Zeitkompass – Gemeinsam planen, selbstständig leben mit ADHS und Autismus

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Wie fühlt sich Alltag an, wenn Uhrzeiten und Termine endlich verständlich werden? Zeitkompass ist eine App, die genau das möglich machen soll – speziell für Menschen mit ADHS, Autismus und kognitiven Einschränkungen. Wir haben sie ausführlich getestet und zeigen, wie sie auf Smartphone, Tablet und Smartwatch im echten Leben funktioniert.

Ende 2024 war ich intensiv auf der Suche nach digitalen Hilfsmitteln, die helfen, den Alltag mit Autismus besser zu strukturieren. Ich habe viele Apps ausprobiert und verglichen, doch nichts hat wirklich gepasst. Bis ich durch Zufall auf Zeitkompass gestoßen bin. Was mich sofort überrascht hat: Diese App fühlt sich anders an. Nicht wie ein schnell zusammengebautes Produkt, sondern wie etwas, das jemand mit einem echten Verständnis für die Zielgruppe entwickelt hat.

Bereits im Januar 2025 durften wir dann den Entwickler Hauke Wendt persönlich kennenlernen. Wir haben unsere Alltagserfahrungen mit ihm geteilt, und vieles davon ist später in die finale Version der App eingeflossen. Wir durften sehr früh die neuesten Alpha- und Beta-Versionen für Smartphone und Tablet testen und direktes Feedback geben. Auch die Samsung Galaxy Watch 8 mit der Zeitkompass-App konnten wir über einen längeren Zeitraum im Alltag erproben. Dass wir diese Möglichkeit so früh bekommen haben, sehen wir als großes Zeichen der Wertschätzung und Vertrauen in unsere Arbeit.

Die Geschichte hinter der App

Was uns an Zeitkompass von Anfang an berührt hat, ist die Geschichte dahinter. Hauke Wendt, der 25-jährige Gründer von INCLUSYS, hat die App ursprünglich für seinen Bruder entwickelt, der Epilepsie in Verbindung mit einer kognitiven Einschränkung hat. „Mein Bruder hat Epilepsie in Verbindung mit einer kognitiven Einschränkung. Früher hat er mich ständig gefragt, wie lange etwas dauert oder wann der nächste Termin ansteht", erzählt Hauke. Während seines Studiums an der Universität Würzburg entstand daraus zunächst ein Forschungsprojekt, gemeinsam mit seinem Studienkollegen Alexander Kuon. Daraus wurde schließlich ein barrierefreies Hilfsmittel, das Zeit nicht nur anzeigt, sondern wirklich verständlich macht.

Das klingt uns sehr vertraut: Genauso haben auch wir mit unserer Plattform angefangen, weil wir selbst eine Anlaufstelle gebraucht hätten und keine vorhanden war. Diese gemeinsame Haltung, „es gibt die Lösung noch nicht, also bauen wir sie", ist einer der Gründe, warum wir INCLUSYS als echten Partner auf Augenhöhe sehen.



Was Zeitkompass wirklich kann

Zeitkompass ist eine App für die Tages- und Wochenplanung mit Symbolen, aber das beschreibt nur die Oberfläche. Im Kern adressiert die App ein Problem, das viele Menschen mit ADHS oder Autismus täglich betrifft: die sogenannte Time Processing Ability, also die Fähigkeit, Zeit wahrzunehmen, sich zeitlich zu orientieren und die eigenen Aktivitäten zeitlich zu strukturieren. Wer damit Schwierigkeiten hat, ist im Alltag stark auf andere angewiesen, für etwas, das die meisten Menschen als selbstverständlich betrachten.

Zeitkompass macht Zeit sichtbar und erfahrbar. Aktivitäten werden nicht als abstrakte Uhrzeiten dargestellt, sondern als Symbole, wahlweise METACOM-Symbole, Emojis oder eigene Fotos aus der Galerie oder direkt per Kamera aufgenommen. Die App liest Einträge auf Wunsch vor, ähnlich wie ein Talker in der Unterstützten Kommunikation, und kündigt anstehende Aktivitäten aktiv an. Zum Beispiel: „Es ist 12:48 Uhr. Jetzt ist Kunst. Danach ist Mittagessen." Der Wochenplan gibt einen vereinfachten Überblick und hilft, bevorstehende Ereignisse zeitlich einzuordnen: „Am Samstag ist Kino, noch zweimal schlafen." Das ist keine Metapher, das ist tatsächlich eine Funktion der App, die den Unterschied machen kann.

Was Zeitkompass gegenüber allen anderen Lösungen auf dem Markt auszeichnet: Die App läuft auf allen drei relevanten Plattformen gleichzeitig, Smartphone, Tablet und Smartwatch, und synchronisiert sich nahtlos zwischen ihnen. Kein anderes vergleichbares Hilfsmittel deckt heute diesen gesamten Bereich ab. Für die Smartwatch konnte INCLUSYS Samsung als Partner gewinnen. Die Uhr ist dabei bewusst reduziert gestaltet: Es gibt keine überladene Technik und keine versteckten Einstellungen. Die Auswahl beschränkt sich bewusst auf individuelle Symbole. Die Hilfsmittelversion mit Tablet und Galaxy Watch 8 geht noch einen Schritt weiter: Hier ist die App so konfiguriert, dass andere Apps in den Hintergrund treten und keinerlei Benachrichtigungen von außen den Alltag unterbrechen. Das klingt wie ein kleines Detail, ist in der Praxis aber ein enormer Unterschied, besonders für Menschen, die durch Push-Nachrichten, Spieleanfragen oder soziale Medien schnell aus dem Fokus gebracht werden.

Was die Wissenschaft sagt

Zeitkompass ist kein Start-up-Projekt ohne Substanz. Die App basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Forschungsprojekt der Julius-Maximilians-Universität Würzburg, Fachbereich Psychologische Ergonomie, unter der Leitung von Hauke Wendt, Alexander Kuon, Jörn Hurtienne und Stephan Huber. Die zugrundeliegende Studie zum AID-Watch-Konzept, dem Vorläufer der heutigen Smartwatch-Integration, wurde auf dem renommierten Cambridge Workshop on Universal Access and Assistive Technology veröffentlicht, einem internationalen Fachkongress zu Barrierefreiheit und inklusiver Technologie. Das Projekt wurde außerdem vom Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert, mit dem Ziel, Zeitkompass als offiziell anerkanntes Hilfsmittel listen zu lassen und damit eine Kostenübernahme durch die Pflegekassen zu ermöglichen.

Die Ergebnisse der Studie sprechen für sich. Mit der App benannten die Teilnehmenden im Schnitt 91,9 Prozent der Tagesaktivitäten korrekt. Ohne die App waren es nur 37,6 Prozent. Die Pünktlichkeit bei Terminen verbesserte sich von durchschnittlich 7 Minuten Abweichung auf 3 Minuten, und die Anzahl der verpassten Termine halbierte sich. Die Nutzererfahrung wurde sowohl von den Teilnehmenden als auch vom Betreuungspersonal mit „exzellent" bewertet, was dem Top-10-Prozent-Bereich eines internationalen Benchmark-Systems aus über 9.000 Produktbewertungen entspricht. Hauke fasst es selbst so zusammen: „Die Ergebnisse waren deutlich: Die Selbstständigkeit stieg, das Betreuungspersonal wurde entlastet." Das sind Messergebnisse aus einer kontrollierten wissenschaftlichen Studie.

Unsere Erfahrung aus dem Alltag

In unserer Beratungsstelle und Selbsthilfegruppe haben wir Zeitkompass inzwischen über einen längeren Zeitraum begleitet und beobachtet. Das Feedback, das wir erhalten, bestätigt das, was die Studie in Zahlen zeigt. Die App funktioniert, weil sie konsequent einfach gebaut ist. Kein überladenes Interface, keine ablenkenden Elemente, kein unnötiger Schnickschnack. Sie lässt sich vollständig auf individuelle Bedürfnisse anpassen, ohne dass man technisches Vorwissen braucht. Wer möchte, nutzt sie mit METACOM-Symbolen aus dem professionellen Kontext oder nimmt einfach ein Foto vom Lieblingsgericht als Erinnerung ans Mittagessen. Beides funktioniert.

Wir freuen uns sehr darauf, wie sich die App in den kommenden Monaten weiterentwickeln wird. Die Hilfsmittelzulassung befindet sich bereits in der finalen Phase, und sobald die offizielle Hilfsmittelnummer vorliegt, wird vor allem die Hardware-Version mit Tablet und Smartwatch für viele Menschen zugänglicher werden, da die Kosten dann über die Pflegekassen abgerechnet werden können.

In Zukunft sollen außerdem die Sensordaten der Smartwatch genutzt werden: Steigt der Puls, könnte die App das als Zeichen einer emotionalen Krise erkennen und automatisch beruhigende Bilder einblenden, ein Ansatz, der besonders für Menschen im Autismus-Spektrum interessant ist.

Warum wir dieses Produkt vorstellen

Als wir im Januar 2025 gemeinsam mit Hauke das Video zur Zeitkompass App gedreht haben, war uns eines wichtig: Diese App soll nicht untergehen. Wie bereits beim HEARSAFE Gehörschutz wollten wir, dass die ADHS- und Autismus-Community so früh wie möglich von diesem Produkt erfährt und an dem Entwicklungsprozess teilhaben kann. Also haben wir unsere Expertise und Reichweite genutzt, um Zeitkompass sichtbar zu machen.

Dass unser Video zur Zeitkompass App auf der offiziellen INCLUSYS-Webseite als Produkt-Demo aus einer ADHS- und Autismus-Community zu sehen ist, und kein Hochglanz-Werbevideo, macht uns sehr stolz.

Im März 2025 haben wir gemeinsam mit INCLUSYS entschieden, daraus eine langfristige Partnerschaft zu machen. Ziel dieser Zusammenarbeit ist es, innovative Assistenztechnologien wie Zeitkompass für Menschen mit ADHS und Autismus bekannter zu machen und unserer Community einen direkten Zugang dazu zu ermöglichen.

Zeitkompass kostenlos testen

Zeitkompass ist kostenlos verfügbar. In der kostenlosen Starter-Version sind folgende Funktionen enthalten:

  • Tagesplan
  • Wochenplan
  • Emojis

Unser Community-Angebot: Premium für 39,95 Euro im Jahr

Wir möchten, dass möglichst viele Menschen in der ADHS- und Autismus-Community die Möglichkeit haben, die Zeitkompass App in vollem Umfang nutzen zu können. Deshalb haben wir gemeinsam mit INCLUSYS ein exklusives Rabattangebot für unsere Community erarbeitet, das es aktuell nur beim ADHS & Autismus Beratungsnetzwerk Wetterau e.V. gibt.

Die Premium-Version erweitert den Funktionsumfang erheblich.

Folgende Funktionen sind enthalten:

  • Tagesplan
  • Wochenplan
  • Emojis, METACOM-Symbole & Fotos
  • Geräte-Synchronisation
  • Erweiterte Sprachausgabe

Die Premium-Version kostet regulär 49,95 Euro pro Jahr. Über unseren Community-Link spart ihr 10 Euro und zahlt nur 39,95 Euro im Jahr. Direkt hier: Zeitkompass Premium App - Jahresabo

Die Zeitkompass APP sind im App Store und bei Google Play verfügbar:

Wer die Premium-Version ausprobieren möchte, kann diese zusätzlich 2 Wochen kostenlos testen.

Wer sich für die Hilfsmittelversion mit der Samsung Galaxy Watch 8 interessiert, findet alle Informationen hier: Zeitkompass Smartwatch | Samsung Galaxy Watch 8, 44 mm, Wi-Fi

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Habt ihr Zeitkompass schon ausprobiert, oder habt ihr Fragen zur App? Schreibt uns gerne in die Kommentare!

Zuletzt aktualisiert: 6. Juni 2026

Über den Autor

Über den ADHS & Autismus Beratungsnetzwerk Wetterau e.V.

Was 2018 mit einem kleinem ADHS-Forum begann, hat sich kontinuierlich zu einem umfangreichen Forum entwickelt. Ab 2021 rückten wir Autismus näher in den Fokus. In diesem Jahr waren wir ein Teil des ADHS Deutschland e.V. – ein wichtiger Schritt um mit professionellem Know-How, Netzwerk und Ressourcen zu arbeiten. Bis es 2022 zu einer echten Verschmelzung gekommen ist: Wir sehen ADHS und Autismus zusammen, nicht getrennt – mit explizitem Fokus auf die Doppeldiagnose. Damit waren wir die erste Plattform überhaupt mit diesem Fokus. 2025 expandierten wir lokal: Gründung unseres eigenen Vereins, einer lokalen Selbsthilfegruppe und einer Beratungsstelle in Bad Vilbel im Wetteraukreis.

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