Autismusfreundlich beraten lassen: Präsenz, Online-Beratung & Telefonberatung - ADHS & Autismus Wetterau

„Autismusfreundlich“ – das Wort klingt gut. Aber was bedeutet es wirklich?

Viele Orte sind „nett gemeint“ – und trotzdem purer Stress: grelles Licht, Lärm, Gerüche, Gedränge, unklare Abläufe, Erwartungsdruck, Small Talk an der falschen Stelle. Autismusfreundlich ist für uns deshalb kein Luxus, sondern eine Haltung mit konkreten Standards: Reize reduzieren, Orientierung erhöhen, Kommunikation klar machen – damit du dich nicht erst anpassen musst, um überhaupt teilnehmen zu können. Wenn du unser Grundprinzip zu „Autismusfreundlich Orte“ im Detail lesen willst: 👉 Jetzt den ganzen Artikel lesen

Von Betroffenen. Für dich. Ohne Maske.

Unsere Beratungsstelle ist entstanden, weil wir selbst betroffen sind. Die Berater haben selbst die ADHS und Autismus Doppeldiagnose. Wir wissen nicht nur theoretisch, wie sich Reizüberflutung, Maskieren, Erschöpfung, Missverständnisse und jahrelanges „Nicht-Passen“ anfühlen – wir kennen es aus dem echten Leben. Genau deshalb ist unser Anspruch: Du sollst dich bei uns nicht erklären müssen, bevor du überhaupt anfangen kannst.

Seit 8 Jahren betreiben wir die Plattform adhs-autismus-adressen.de. Seit 2023 gibt es zusätzlich unser Beratungsangebot – zuerst mobil an unterschiedlichen Orten, damit Menschen in ihrem gewohnten Umfeld sprechen können und der Schritt in Diagnostik und Unterstützung leichter wird. 2025 haben wir uns bewusst entschieden: aus mobil wird fest – mit festen Zeiten und festen Räumen.

Warum „ein Büro“ nicht reicht

Hätte nicht ein ganz normales Büro gereicht? Für viele Themen vielleicht. Für ADHS und Autismus oft nicht.

Wenn Licht flimmert, wenn es hallt, wenn die Luft steht oder die Temperatur unangenehm ist, kostet das so viel Energie, dass für das eigentliche Gespräch kaum noch Kapazität bleibt. Deshalb war die Raumsuche für uns nicht „nice to have“, sondern zentral. Im Haus der Begegnungen in Bad Vilbel haben wir einen Partner gefunden, der zu unseren Anforderungen passt.

Was „autismusfreundlich" bei uns wirklich bedeutet

Autismusfreundlich ist kein Label, das wir uns selbst gegeben haben, um besser zu klingen. Es ist das Ergebnis davon, dass unsere Berater selbst die ADHS & Autismus-Diagnose haben.

Wir gestalten unsere Beratung so, wie wir sie uns selbst gewünscht hätten. Das klingt simpel – ist aber der entscheidende Unterschied.

Sensorische Reize so gering wie möglich halten

Ein helles, lautes, voller Dinge gepacktes Umfeld kann dazu führen, dass ein Gespräch gar nicht erst richtig stattfinden kann – weil die gesamte Kapazität damit beschäftigt ist, die Umgebung zu verarbeiten. Wir achten deshalb bewusst darauf, dass unsere Beratungsumgebung ruhig und reizarm ist. Kein unnötiger visueller Lärm. Keine aufgezwungene Hintergrundmusik. Raum zum Ankommen, ohne unnötige Ablenkung.

• Wir können das Licht dimmen, verschiedene Lichter schalten, warme LED-Farben, kein flimmerndes Licht.
• Lüftung individuell einstellbar, Temperatur anpassbar.
• Alternativen, wenn der Raum „zu viel“ ist: Wenn du möchtest, können wir ins hauseigene Bistro oder auf den Balkon gehen – oder einen Spaziergang im Park machen.

Keine versteckten Erwartungen

In vielen Beratungssituationen gibt es eine unsichtbare Liste von Dingen, die man „richtig" machen soll: Blickkontakt halten, höflich lächeln, auf Smalltalk eingehen, die eigene Antwort nicht zu lang werden lassen, nicht zu direkt sein. Bei uns gibt es diese Liste nicht.

Du kannst während des Gesprächs stehen, wenn das besser für dich ist. Du kannst schreiben statt sprechen. Du kannst direkt auf den Punkt kommen, ohne Vorrede. Du kannst eine Pause einfordern. Du wirst nicht schief angeschaut, wenn du keinen Blickkontakt hältst – denn wir wissen, was das kostet. Du darfst auch sagen: „Ich kann das gerade nicht erklären, hilf mir bitte beim Sortieren.“ Kein Maskieren nötig. Wirklich nicht.

Klare Kommunikation statt sozialer Rätsel

Autismus bedeutet oft, dass indirekte Kommunikation, Andeutungen und unausgesprochene Erwartungen enormen Stress verursachen. Deshalb kommunizieren wir klar und direkt.

Das bedeutet:

• Du weißt vorher, was dich bei einem Termin erwartet
• Wir fragen nach, statt zu interpretieren
• Wir erklären Abläufe, wenn das hilfreich ist
• Du bekommst Antworten, die wirklich ankommen – nicht akademisches Fachchinesisch

Beratung ohne Zeitdruck und ohne Schubladendenken

Jeder Mensch mit Autismus ist anders. Jeder Mensch mit ADHS ist anders. Wer das nicht wirklich verinnerlicht hat, tendiert dazu, nach Schema F zu beraten – oder schlimmer noch, das eigene Bild von „wie Autismus aussieht" auf dich zu projizieren.

Das passiert bei uns nicht. Wir nehmen uns die Zeit, die du brauchst. Wir stellen Fragen. Wir hören zu. Und wir entwickeln mit dir gemeinsam Ansätze, die zu deinem Leben, deinem Alltag und deinen Stärken passen – nicht zu einem Lehrbucheintrag.

Wie wir dich konkret unterstützen

Unser Angebot klingt vielleicht erstmal allgemein – deshalb hier ganz konkret, was wir für dich tun können:

Anträge & Bürokratie – wir helfen dir durch den Papierkram

Wer ADHS und/oder Autismus hat, weiß: Formulare, Behördensprache und unklare Abläufe können eine enorme Hürde sein. Wir unterstützen dich unter anderem bei:

• 📋 Schwerbehindertenausweis – Antrag, Widerspruch, GdB-Einschätzung
• 📋 Leistungen nach SGB – z. B. Eingliederungshilfe, Teilhabeleistungen
• 📋 Pflegegrad – Antragstellung und Vorbereitung auf die Begutachtung
• 📋 Alltagsassistenz – Antrag und Klärung, was dir zusteht
• 📋 Weitere Anträge und Anliegen – wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, fangen wir gemeinsam an

Therapie & Diagnostik – wir helfen dir, die richtigen Stellen zu finden

Du brauchst eine Diagnostikstelle oder einen Therapieplatz, aber allein die Suche und das Telefonieren kosten dich alle Kraft? Wir:

• 🔍 helfen dir, passende Diagnostikstellen und Therapeuten in deiner Region zu finden
• 📞 unterstützen dich dabei, Kontakt aufzunehmen – ob gemeinsam oder stellvertretend
• 🗺️ geben dir Orientierung, welche Schritte in welcher Reihenfolge sinnvoll sind

Du hast ein anderes Anliegen?

Komm trotzdem. Du brauchst kein fertiges Thema und keinen konkreten Plan. Bring mit, was dich gerade beschäftigt – wir sortieren gemeinsam und finden heraus, wie wir dich bestmöglich unterstützen können.

Für wen ist das gedacht?

Autismusfreundliche Beratung ist nicht nur für autistische Menschen wichtig – auch wenn das der Kern ist. Sie hilft genauso:

Für Eltern & Angehörige

Euer Kind oder Familienmitglied hat eine Diagnose – oder ihr vermutet es? Wir helfen euch zu verstehen, wie euer Mensch die Welt erlebt, und zeigen konkrete Wege, wie ihr unterstützen könnt, ohne zu überfordern. Auch bei Fragen zu Anträgen, Schulbegleitung oder dem Umgang mit Behörden stehen wir euch zur Seite.

Für Lehrkräfte & pädagogische Fachkräfte

Ein Schüler gilt als „schwierig", „verweigert" oder „passt nicht rein"? Wir geben euch die Perspektive, die Theorien allein nicht leisten können – direkt aus eigener Erfahrung. Damit ihr versteht, was wirklich dahinter steckt, und wisst, wie ihr den Schulalltag für alle Beteiligten besser gestalten könnt.

Für Unternehmen & Behörden

Ihr habt neurodivergente Mitarbeitende und wollt eine Umgebung schaffen, in der diese Menschen aufblühen statt täglich kämpfen? Wir beraten praxisnah – von Raumgestaltung über Kommunikation bis zu Arbeitsabläufen.

Für Fachpersonen

Ihr arbeitet therapeutisch, medizinisch oder beratend mit Betroffenen? Wir bringen die Erfahrungsperspektive mit, die Ausbildungen oft nicht abdecken. Peer-Wissen als Ergänzung zu eurer fachlichen Kompetenz.

Von Betroffenen für Betroffene – das ist kein Slogan

Unsere Berater haben selbst jahrelange Erfahrung damit, wie es ist, mit ADHS und Autismus durch eine Welt zu navigieren, die für neurotypische Menschen gebaut wurde. Sie kennen das System, die Hürden, die Erschöpfung – und die Momente, in denen sich etwas endlich richtig anfühlt. Diese Erfahrung ist nicht in einem Studium erlernbar. Sie ist das, was unsere Beratung trägt. Wenn du mit uns sprichst, musst du nicht von vorne erklären, wie sich dein Kopf anfühlt. Du wirst verstanden. Nicht weil wir nett sind – sondern weil wir es kennen.

So erreichst du uns – flexibel, wie du es brauchst (NEU)

Nicht jeder Tag ist gleich. Nicht jeder Mensch kann einfach irgendwo hinfahren. Und manchmal passt der Termin zeitlich nicht. Deshalb bieten wir verschiedene Wege an:

📞 Telefonberatung

Manchmal ist sogar Video zu viel. Auch das ist okay. Ein Telefonat reicht völlig – wir nehmen dein Anliegen genauso ernst. Wichtig: Telefonberatung findet nicht an Präsenztagen statt. Einen Telefontermin kannst du bequem über unsere Online-Beratung mit uns absprechen.

💬 Online-Beratung – schriftlich, vertraulich, ohne Zeitdruck

Du kannst nicht vor Ort kommen? Kein Problem. In unserem Austauschforum gibt es den Bereich „Online-Beratung". Dort kannst du dein Anliegen jederzeit schriftlich mitteilen – ganz in deinem Tempo, ohne Termin, ohne Videozwang. Hier kannst du auch Telefontermine mit uns vereinbaren.

🔒 Deine Anfrage bleibt vertraulich – garantiert.

Das ist uns besonders wichtig: Jede Nachricht in der Online-Beratung ist durch das System als „Vertrauliche Nachricht" geschützt. Das bedeutet:

• Nur du und unser Beratungsteam können deine Nachricht lesen
• Kein anderes Forenmitglied hat Zugriff
• Du erkennst den Schutz am grünen 🔒-Hinweis „Vertrauliche Nachricht"

Du musst uns nicht einfach vertrauen. Du kannst es sehen.

📍 Vor Ort – Präsenzberatung & Selbsthilfegruppen (Außerhalb der Regulären Zeiten)

Zu den regulären Präsenzterminen in Bad Vilbel und Friedberg können wir auch außerhalb dieser festen Zeiten – Beratungsstelle und Selbsthilfegruppen – einen individuellen Beratungstermin (jedoch nicht in unseren Festen Räumen) mit dir vereinbaren – aber nur an den Tagen, an denen wir tatsächlich vor Ort sind. Einen Termin kannst du bequem über unsere Online-Beratung mit uns absprechen.

Termin buchen – ohne Telefonangst, ohne Komplikationen

Wir wissen, dass allein der Gedanke an einen Anruf für viele eine echte Hürde sein kann. Deshalb läuft unsere Terminbuchung für die Präsenztermine vollständig online – unkompliziert, klar strukturiert, zu einem Zeitpunkt, der dir passt. 👉 Jetzt Präsenztermin buchen

💡 Nach dem Treffen ist nicht Schluss

Du warst bei uns in der Beratung oder Selbsthilfegruppe in Bad Vilbel? Dann geht der Austausch weiter – wenn du möchtest. In unserem Forenbereich ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe | Bad Vilbel kannst du:

• 💬 Dich mit anderen Teilnehmenden austauschen
• ❓ Nachfragen stellen, die dir nach dem Treffen einfallen
• 🤝 In Kontakt bleiben – zwischen den Terminen, in deinem Tempo

Weil gute Gedanken manchmal erst auf dem Heimweg kommen. Und weil Unterstützung nicht an der Tür aufhören sollte.

Denn ein Ort, an dem du wirklich du selbst sein kannst – ohne Energie für Maskieren aufwenden zu müssen – ist kein Luxus. Er ist das Mindeste, das du verdient hast.

Du hast Fragen vor deinem ersten Termin? Schreib uns einfach. Wir antworten so, wie wir selbst gerne angeschrieben werden: direkt, klar und ohne Drumherum.

👉 E-Mail: badvilbel@shg.adhsautismus.de

👉 Übersichtsseite: https://badvilbel.adhsautismus.de