ADHS und Autismus Online-Selbsttests : Dein Ratgeber aus über 5 Jahren Community-Erfahrung

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ADHS & Autismus Onlinetests: Entdecke zuverlässige Tests, praktische Tipps und wie unser Verzeichnis dir bei der Diagnostik hilft. Seit 2021.

Lesezeit: 12 Minuten

Das sagen unsere Community-Mitglieder

Du fragst dich, ob du ADHS oder Autismus haben könntest? Du bist damit nicht allein – und du bist bei uns genau richtig. Seit 2021 existiert in unserem Forum ein Beitrag zu Online-Selbsttests für ADHS und Autismus. Was als einfache Sammlung begann, ist mittlerweile zu einer der meistbesuchten Ressourcen in unserer Community geworden – mit über 40.000 Aufrufe ein Beweis dafür, dass sich viele diese Fragen stellen.

Unsere Community-Mitglieder haben diesen Beitrag wieder und wieder aufgerufen, weiterempfohlen und ihre Erfahrungen damit geteilt. Das Feedback war eindeutig: Menschen wünschen sich zuverlässige Informationen, um herauszufinden, ob ADHS oder Autismus eine Rolle in ihrem Leben spielen könnte. Genau deswegen haben wir diesen umfassenden Ratgeber für dich zusammengestellt – basierend auf der gesammelten Erfahrung unserer Community.

Warum Online-Tests? Der erste Schritt zu Klarheit

Online-Tests können dir eine wertvolle erste Orientierung geben. Sie helfen dir, deine eigenen Symptome oder Verhaltensweisen besser einzuordnen und können ein wichtiger Anstoß sein, um professionelle Hilfe zu suchen. Gerade in Zeiten langer Wartelisten auf ein Diagnose Termin kann der Test dir ein Stück Klarheit geben.

Wichtig zu wissen: Ein Online-Test ist kein Diagnoseinstrument. Er kann und soll das Gespräch mit einem Psychologischen Psychotherapeuten oder einem Psychiater nicht ersetzen. Vielmehr ist er ein erster Schritt – ein Anhaltspunkt, mit dem du zum Arzt oder zur Fachperson gehen und sagen kannst: „Diese Symptome treffen auf mich zu. Könnte das ADHS oder Autismus sein?" Genau das erleben wir täglich in unserer Selbsthilfegruppe und Beratungsstelle.

Wichtiger Hinweis vorab

Online-Tests sind kein Ersatz für eine professionelle Diagnose. Die Tests, die du online findest, verwenden nur eine Auswahl von Fragen aus umfassenden Diagnose-Kriterien. Sie geben dir also eine erste Orientierung, spiegeln aber nicht den vollständigen ADHS- oder Autismus-Test wider, den ein Psychologischer Psychotherapeut oder Psychiater durchführt.

Die professionelle Diagnostik ist deutlich umfangreicher und berücksichtigt viele weitere Aspekte:

  • Detaillierte Krankengeschichte und Entwicklungsverlauf
  • Beobachtung von Verhalten und Interaktion
  • Standardisierte klinische Tests und Verfahren
  • Einbeziehung von Informationen von Angehörigen
  • Ausschluss von anderen möglichen Ursachen

Die Online-Tests können:

  • ✓ dir Klarheit geben, ob es sinnvoll ist, einen Psychologischen Psychotherapeuten oder Psychiater aufzusuchen
  • ✓ dir helfen, deine Symptome zu verstehen und einzuordnen
  • ✓ ein Gesprächsstarter in der ärztlichen oder therapeutischen Sprechstunde sein

Sie können aber nicht:

  • ✗ von einem Psychiater oder einem Psychologischen Psychotherapeuten durchgeführte Tests ersetzen
  • ✗ eine offizielle Diagnose stellen
  • ✗ die Grundlage für eine Therapie oder Medikation sein

Wenn du den Verdacht hast, ADHS oder Autismus zu haben, ist ein Gespräch mit einer Fachperson (Psychiater oder Psychologischer Psychotherapeut) der wichtigste nächste Schritt.

Online-Tests für ADHS

Wir haben die bekanntesten und am häufigsten genutzten ADHS-Tests für dich zusammengestellt:

Klinik Friedenweiler ADHS-Selbsttest

Schlaudino ADHS-Test

ADHS 20+ Test (adhs20plus.ch)

IDRLabs ADHS-Test

ADHS-Trainerin Erwachsenentest

test-adhs.de ADHS-Selbsttest

GAM Medical ADHS-Online-Test

  • Webseite: https://gam-medical.de/online-adhs-test/
  • Besonderheiten: Professionell entwickelt, schnelle Ergebnisse mit Video-Diagnostik möglich
  • Ideal für: Wenn du auch eine professionelle Diagnostik per Videocall in Betracht ziehst

Gemeinsam ADHS begegnen – ADHS-Test für Erwachsene

Online-Tests für Autismus-Spektrum-Störungen

Autismus wird heute unter dem Oberbegriff Autismus-Spektrum-Störung (ASS) zusammengefasst,. Das Spektrum umfasst unterschiedliche Ausprägungen und Formen – von ausgeprägten zu subtileren Merkmalen. Die folgenden Tests können dir helfen, zu erkennen, ob autistische Merkmale auf dich zutreffen könnten.

Tests für Erwachsene

Klinik Friedenweiler Autismus-Selbsttest

Universität Innsbruck – Autismus-Screening

GAM Medical Autismus-Online-Test

  • Webseite: https://gam-medical.de/autismus/online-autismus-test/
  • Besonderheiten: Basiert auf dem wissenschaftlich geprüften Autism Spectrum Quotient (AQ), entwickelt von Autismus-Forscher Simon Baron-Cohen
  • Ideal für: Erwachsene, die schnell eine zuverlässige erste Einschätzung mit professioneller Unterstützung möchten.

personality.co Autismus-Test

Psychotherapiepraxis Österreich – Asperger-Test

RDOS (Radical Neurodiversity Index)

  • Webseite: https://www.rdos.net/de/index.php
  • Besonderheiten: Entwickelt von der Autismus-Community selbst, berücksichtigt neurodivergente Perspektiven
  • Ideal für: Eine andere Perspektive auf autistische Merkmale aus Community-Sicht

Autismus-Kultur – Test für Erwachsene

Autismus-Kultur – RAADS-R Test

  • Webseite: https://autismus-kultur.de/raads-r-test/
  • Besonderheiten: Spezialisierter Test für Autismus-Erkennung im Erwachsenenalter
  • Ideal für: Detaillierte Einschätzung mit wissenschaftlichem Hintergrund

Tests für Kinder & Jugendliche

Autismus-Kultur – Test für Jugendliche

Autismus-Kultur – Test für Kinder

Autismus-Kultur – Test für Kleinkinder

ADHS & Autismus (Doppeldiagnose)

Manche Menschen haben sowohl ADHS als auch Autismus. Das nennt man Doppeldiagnose oder Komorbidität. Der folgende Test kann dir helfen, beide Aspekte gleichzeitig zu betrachten:

Zensitively Neurodiversitäts-Test

Checkliste: So nutzt du Online-Tests sinnvoll

✓ Nimm dir Zeit: Beantworte die Fragen in einem ruhigen Moment, wenn du konzentriert bist.

✓ Sei ehrlich: Die Tests funktionieren nur, wenn du authentische Antworten gibst.

✓ Notiere deine Ergebnisse: Halte fest, welche Tests du gemacht hast und welche Ergebnisse herauskamen.

✓ Ergänze mit Fragebögen: In unserer Cloud-Sammlung findest du auch klassische Testbögen (z.B. ADHS-Fragebögen), die du ausdrucken und mit zum Arzt nehmen kannst: ADHS Fragebögen | Testbögen

✓ Bring die Ergebnisse zum Facharzt: Ein positives Testergebnis ist kein Grund zur Sorge, sondern ein Gesprächsstarter – eine gute Grundlage für ein ärztliches Gespräch.

Der nächste Schritt: Wir sind für dich da

Wenn ein Online-Test positiv auf ADHS oder Autismus hindeutet und du einen Psychologischen Psychotherapeuten oder einen Psychiater suchst, wird es schwierig. Suchmaschinen und Social Media Plattformen haben keine zuverlässigen, strukturierten Listen von Fachkräften – und genau das ist das Problem, das viele Menschen erleben.

Genau hier kommt unser umfassendes Adressverzeichnis ins Spiel. Mit über 1.700 geprüften Einträgen bieten wir dir seit 2021 nicht nur eine deutschlandweit einzigartige, sondern auch die größte Sammlung von Fachkräften und Anlaufstellen. Wir sind die erste Plattform, die diese systematische Übersicht schafft.

Wichtige Informationen zur Diagnostik

Wartezeiten sind real: Je nach Region können Wartezeiten auf eine ADHS- oder Autismus-Diagnostik zwischen 1-4 Jahren liegen. Das ist keine Ausnahme, sondern leider die Realität im deutschen Gesundheitssystem.

Unser Tipp: Setz dich auf mehrere Wartelisten gleichzeitig. Nutze diese Zeit sinnvoll: Verhaltenstherapie und der Besuch in Selbsthilfegruppen können dir helfen, deine Symptome besser zu verstehen und erste Bewältigungsstrategien zu entwickeln – auch schon vor der offiziellen Diagnose.

Kostenfragen – das solltest du wissen:

  • ✓ ADHS- und Autismus-Diagnostik wird immer für Kinder, Jugendliche und Erwachsene von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt
  • ✗ Lass dich nicht von Werbeversprechen verunsichern: Manche private Anbieter werben aggressiv mit schnellen Diagnostiken. Das ist oft nicht nötig
  • 💶 Wer privat zahlen möchte: Rechne mit einer angemessenen Spanne von 400–800€ für eine komplette Diagnostik. Deutlich höhere Preise sind kritisch zu hinterfragen
  • ⚠️ Wichtig: Heilpraktiker dürfen keine ICD-Diagnose (offizielle Diagnose) erstellen. Eine echte Diagnose kommt nur von Psychiatern oder Psychologischen Psychotherapeuten

Unsere digitale Selbsthilfegruppe

Du möchtest dich mit anderen austauschen, die dich verstehen? Unser Forum ist mehr als eine digitale Selbsthilfegruppe, in der sich Betroffene, Angehörige und Interessierte austauschen können. Seit 2018 findest du hier nicht nur sehr beliebte Themen zu ADHS und Autismus, sondern auch viele andere Erfahrungsberichte, Tipps und gegenseitige Unterstützung:

👉 Zum Forum: https://www.adhs-autismus-adressen.de/forum/

Unsere Selbsthilfegruppe in Bad Vilbel

Du wünschst dir auch persönliche Treffen vor Ort? Unsere ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe Bad Vilbel ist eine innovative Anlaufstelle für dich – mit modernem digitalem Kalendersystem, sodass du dich ganz unkompliziert anmelden kannst:

👉 Zur ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe in Bad Vilbel: ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe Bad Vilbel - Ein innovatives Konzept für neurodivergente Menschen

Hier triffst du Menschen, die wirklich verstehen, wie sich ADHS und Autismus anfühlen – im persönlichen Austausch und in unterstützender Atmosphäre.

Unsere Beratungsangebote

Wir bieten dir kompetente Beratung und Unterstützung – vor Ort in Bad Vilbel und online. Egal, wo du dich gerade befindest, wir sind für dich da:

👉 Zu unseren Beratungsangeboten: https://www.adhs-autismus-adressen.de/blog-kategorie…atungsangebote/

Unsere erfahrenen Berater können dir helfen, deine Test-Ergebnisse einzuordnen und die nächsten Schritte zu planen.

Unser Adressverzeichnis: Fachkräfte in deiner Nähe

Wenn ein Online-Test positiv auf ADHS oder Autismus hindeutet, wird es Zeit für die Suche nach professioneller Hilfe. Dort kannst du einfach nach deiner Region filtern und Fachkräfte finden, die dir bei der professionellen Diagnostik helfen können:

  • Psychiater und Ärzte mit ADHS- und Autismus-Spezialisierung
  • Psychologische Psychotherapeuten mit Expertise in diesen Bereichen
  • Beratungsstellen und Vereine für weitere Unterstützung
  • Selbsthilfegruppen zum Austausch mit anderen Betroffenen

Das Verzeichnis wird regelmäßig aktualisiert und von unserer Community gepflegt. So kannst du sicher sein, dass die Informationen aktuell sind.

👉 Zum Verzeichnis: https://www.adhs-autismus-adressen.de/verzeichnis/

👉 So kannst du das Adressverzeichnis perfekt nutzen: Unser größtes Update: Was das Verzeichnis jetzt besonders macht & wie du es optimal nutzt

Dein Weg zu Klarheit und Unterstützung

Online-Tests sind der erste Schritt – ein Weg zu mehr Selbstverständnis und möglicherweise zu einer Diagnose, die dein Leben verändern könnte. Über 40.000 Community-Mitglieder haben diesen Weg in unserem Forum beschritten. Jetzt kannst du von dieser gesammelten Erfahrung profitieren.

So geht es weiter:

  1. Mache einen oder mehrere Online-Tests
  2. Notiere deine Ergebnisse
  3. Nimm Kontakt mit uns auf – über unser Forum, unsere Selbsthilfegruppe oder unsere Beratungsangebote
  4. Nutze unser Verzeichnis, um die richtige Fachkraft in deiner Nähe zu finden
  5. Buche einen Termin bei einem Psychiater oder Psychologischen Psychotherapeuten zur professionellen Diagnostik

Wir sind hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen – mit geprüften Informationen, persönlicher Beratung und einem großen Netzwerk von Fachleuten und anderen Betroffenen. Du bist nicht allein.