Spektrum News [Ausgabe 01/2026] – Discord Alterskontrolle, Frauke Niehues & App-Deal

Hallo zusammen,

es gibt großartige Neuigkeiten: Die „Spektrum News“ sind wieder da! 🎉 Viele von euch kennen unseren Newsletter vielleicht noch von früher. Ab sofort fassen wir unter dem Namen Spektrum News – Dein ADHS & Autismus Newsletter wieder regelmäßig das Wichtigste aus unserer Community und der neurodivergenten Welt für euch zusammen. Alle Ausgaben könnt ihr ab sofort auch bequem in unserer neuen Blog-Kategorie nachlesen und diskutieren.

Für unser Comeback haben wir direkt eine vollgepackte Ausgabe für euch. Die digitale Welt dreht sich weiter – und leider nicht immer in die Richtung, die für uns am besten ist:

🚨 TOP-THEMA: Discord-Alterskontrolle ab März 2026 – ein Problem für unsere Community

Ab dem 1. März verlangt Discord von allen Nutzern einen Altersnachweis per Gesichtsscan oder Ausweis-Upload. Mitten in einer Serie von Datenpannen ist das für viele von uns eine unzumutbare Hürde. Wir erklären, warum dieser Schritt gerade für neurodivergente Menschen so problematisch ist – und warum unsere Community seit 2018 ganz bewusst ohne solche Kontrollen und ohne Datentracking funktioniert. 👉 Jetzt den ganzen Artikel lesen

🧠 Frauke Niehues: Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz

Oft wissen wir rein vom Kopf her: „Ich bin etwas wert.“ Aber wir fühlen es nicht und der Effekt verpufft schnell wieder. In diesem Beitrag stellen wir ein praxisorientiertes Modell von Frauke Niehues vor. Es zeigt, wie man einen realistischen Selbstwert aufbaut und diesen auch nachhaltig integriert. Ein absolutes Muss für alle, die tiefer an ihrer Selbstakzeptanz arbeiten möchten. 👉 Zum Beitrag

🤝 Verstehen statt Urteilen – Ein praktischer Guide für Eltern und Fachkräfte

Warum lehnen manche Eltern wichtige Therapien oder Medikamente für ihre Kinder ab? Oft liegt es daran, dass sie die neurobiologische Realität nicht nachempfinden können – oder vielleicht unbewusst selbst unerkannte Betroffene sind. In Teil 2 unserer Serie geben wir ganz konkrete, praktische Lösungsansätze, wie wir diese Unterschiedlichkeit zwischen neurotypischen und neurodivergenten Familienmitgliedern respektvoll überbrücken können. 👉 Zum praktischen Guide

🏷️ „Autismus-freundlich zertifiziert“ – Ein Aufkleber für echte Inklusion

Reizüberflutung im Supermarkt, grelles Licht beim Arzt, Lärm in der Bahn. Wir passen uns ständig an eine Welt an, die nicht für uns gebaut wurde. Das muss sich ändern! Wir stellen unser neues Projekt vor: Ein Zertifikat, das sichtbar macht, wo Strukturen (und nicht Menschen!) angepasst wurden. Und das Beste: Ihr könnt die Kriterien mitgestalten! 👉 Erfahre mehr über das Projekt & diskutiere mit

🏷️ Autismusfreundlich beraten lassen: ADHS & Autismus in Bad Vilbel – auch online

Du bist nicht allein. Wenn ADHS oder Autismus deinen Alltag prägen, findest du vor Ort in Bad Vilbel und online eine Anlaufstelle, die dich versteht, dir zuhört und dir zeigt, welche nächsten Schritte wirklich hilfreich sind. 👉 Jetzt den ganzen Artikel lesen

❓ Unser neuer FAQ-Bereich ist online!

Ihr habt Fragen? Wir haben die Antworten jetzt noch übersichtlicher gebündelt. In unserem brandneuen FAQ-Bereich findet ihr schnell und unkompliziert Hilfe zu den wichtigsten Themen rund um ADHS, Autismus, Diagnosewege und unsere Community-Angebote. 👉 Zum neuen FAQ-Bereich

🎁 Exklusiver Deal: Zeitkompass Premium App

Struktur im ADHS & Autismus Alltag ist für viele von uns der Schlüssel. Auf MyDealz gibt es aktuell einen exklusiven Deal für das Jahresabo der Zeitkompass Premium App. Sichert euch dieses tolle Tool zur Alltagsorganisation zum Spitzenpreis! 👉 Hier geht's zum Deal

📺 Schon abonniert? Unser YouTube-Kanal!

Wusstet ihr, dass wir auch auf YouTube sehr aktiv sind? Dort teilen wir Erklärvideos, Seminar-Mitschnitte und vieles mehr rund um die Neurobiologie von ADHS und Autismus. Lasst ein Abo da, um kein Video mehr zu verpassen! 👉 Zum YouTube-Kanal (@adhsautismus)

💡 Gestalte die Spektrum News mit!

Dieser Newsletter ist für euch – und am besten wird er mit euch. Gibt es ein Thema, das euch aktuell unter den Nägeln brennt? Habt ihr einen spannenden Artikel gelesen, ein hilfreiches YouTube-Video entdeckt oder eine Frage, die wir hier im nächsten Update aufgreifen sollen?

Lasst es uns wissen! Klickt einfach auf den Link zu dieser Newsletter-Ausgabe in unserem Blog und schreibt eure Themenvorschläge direkt unten in die Kommentare. Wir freuen uns auf den Austausch mit euch! 👉 Hier geht's zur Diskussion und zu euren Vorschlägen

Schön, dass wir wieder regelmäßig in eurem Postfach landen dürfen. Wir freuen uns darauf, euch im Forum, in der Telegram-Gruppe oder bei unseren Treffen vor Ort in Bad Vilbel zu sehen. Bleibt wie ihr seid – denn so seid ihr genau richtig!

Herzliche Grüße,
Euer Team vom ADHS & Autismus Beratungsnetzwerk Wetteraukreis e.V.

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