Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu ADHS & Autismus
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In der ADHS & Autismus Community bestimmst du, wie, wann und wo du teilnimmst tausche dich mit Betroffenen, Angehörigen und Fachkräften aus, die deine Herausforderungen verstehen. Sei es das digitale Selbsthilfegruppenforum (bundesweit) , die professionelle Beratung & Selbsthilfegruppe vor Ort in Bad Vilbel, die Plattform ehrenamtlich mitgestalten oder spezialisierte Fachkontakte & Anlaufstellen im bundesweiten Netzwerk nutzen – wähle deinen persönlichen Weg.
ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe Bad Vibel
Häufig gestellte Fragen zu unserer ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe in Bad Vibel
Nein – und das ist eine unserer Stärken! Unsere Selbsthilfegruppe steht allen offen, unabhängig davon, ob eine offizielle Diagnose vorliegt. Ob du bereits eine ADHS- oder Autismus-Diagnose hast, mit einer Doppeldiagnose lebst, dich noch im Diagnostikprozess befindest oder einfach eine Verdachtsdiagnose hast – du bist bei uns willkommen.
Auch Angehörige und Nahestehende (z.B. Eltern, Partner:innen, Lehrkräfte, Arbeitgeber) können teilnehmen, wenn sie mehr über ADHS und Autismus erfahren möchten. Wir wissen: Viele Menschen haben jahrelang ohne Diagnose gelebt und dennoch täglich mit den Herausforderungen zu kämpfen. Genau für euch ist dieser niedrigschwellige Zugang gedacht.
Das kennen viele – und es ist völlig verständlich. Bei uns gibt es feste Gruppenregeln und einen klaren Ablauf, damit du weißt, was dich erwartet. Den genauen Ablauf kannst du dir vorab in Ruhe durchlesen: 👉 Wie ein Treffen abläuft
Die Gruppe beginnt um 15:15 Uhr. Falls du dich z.B. wegen des ÖPNVs verspätest, gib uns kurz über das Anmeldesystem Bescheid – das ist kein Problem.
Wenn du noch unsicher bist, kannst du auch gerne zuerst die Beratungsstelle besuchen oder uns direkt kontaktieren – bevor du das erste Mal zur Gruppe kommst.
Alle – mit ADHS, Autismus, Doppeldiagnose oder ohne formale Diagnose. Da Wartezeiten auf eine Diagnose bis zu 4 Jahre betragen können, soll niemand so lange auf Unterstützung warten müssen.
Wichtig: Wir sind eine Selbsthilfegruppe – kein Informationsabend. Wer regelmäßigen, tiefergehenden Austausch sucht, ist bei uns richtig. Wer einmalig Informationen sucht, ist hier besser aufgehoben:
Ganz im Gegenteil – wir haben es bewusst einfach gemacht! Die Anmeldung erfolgt über unser modernes, digitales Kalendersystem. Nach einer kostenlosen Registrierung kannst du mit wenigen Klicks sehen, wann die nächsten Termine stattfinden, dich anmelden und bei Bedarf auch wieder abmelden.
Das System ist transparent und gibt dir volle Kontrolle – kein Druck, keine Verpflichtungen. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du hier: Einfach anmelden: Unsere neue Terminbuchung ganz unkompliziert!
Ja! Wir haben zwei Online-Angebote:
- 💻 Digitale Selbsthilfegruppe – das offene Forum, für alle zugänglich, ohne vorherige Teilnahme
- 🔒 Geschützter Bereich Bad Vilbel – nur für Personen, die bereits vor Ort an der Selbsthilfegruppe oder Beratungsstelle teilgenommen haben. So bleibt der Austausch unter Menschen, die sich kennen.
Den Zugang zum geschützten Bereich erhältst du nach deiner ersten Teilnahme automatisch vom Team.
Das verstehen wir gut! Die Gruppe ist bewusst klein gehalten – maximal 10 Personen pro Treffen. Die aktuelle Auslastung ist bei jedem Termin im Kalender sichtbar, sodass du genau weißt, was dich erwartet, bevor du dich anmeldest.
Absolut nicht! Egal, ob deine ADHS- oder Autismus-Symptome stark ausgeprägt sind oder eher subtil – bei uns bist du willkommen. Wir glauben daran, dass jede Erfahrung wertvoll ist und dass wir voneinander lernen können, unabhängig davon, wie stark die Diagnose im Alltag spürbar ist.
Ja! Ergänzend zur Selbsthilfegruppe gibt es die ADHS & Autismus Beratungsstelle Bad Vilbel – kostenlos, vor Ort oder online.
Wichtig: Beratung und Selbsthilfegruppe ergänzen sich perfekt – du musst dich nicht für eines entscheiden, sondern kannst beide Angebote nutzen.
✅ Initiator statt Gruppenleitung – Hinter der Gruppe steht ein fester Ansprechpartner, der Initiator. Alle Teilnehmenden sind gleichberechtigt – auch der Initiator sitzt am selben Tisch. Die Treffen finden auch dann statt, wenn einzelne Personen verhindert sind.
✅ Ampelsystem mit Tischkarten – Ein visuelles Gesprächssystem, das es einfacher macht das Wort zu ergreifen – ohne soziale Verhandlungen, ohne den richtigen Moment abwarten zu müssen.
✅ Autismusfreundliche, reizarme Räume – Speziell gestaltete Räume mit optimierter Akustik, angepasster Beleuchtung und beruhigender Farbgestaltung.
✅ Fokus auf die Doppeldiagnose – Eine der wenigen Selbsthilfegruppen in Deutschland, die sich explizit an Menschen mit ADHS und Autismus richtet.
✅ Flexible Mitgestaltung – Themen vorschlagen, Moderation übernehmen oder einfach zuhören – du bestimmst selbst wie aktiv du bist.
✅ Alle 14 Tage, max. 10 Personen – Mehr Kontinuität, kleinere Gruppen, vertrautere Atmosphäre.
✅ Berufstauglich – Freitags um 15:15 Uhr, der perfekte Start ins Wochenende.
Nein, du musst nichts vorbereiten – komm einfach, wie du bist.
Ein Treffen läuft immer nach derselben Struktur ab, damit die Abläufe vertraut bleiben:
- 15:00–15:15 Uhr – Ankommen, der Raum ist offen, kein Druck sofort zu reden
- ab 15:20 Uhr – Kurze Vorstellungs- und Themenrunde
- ab 15:30 Uhr – Gemeinsamer Austausch
- ab 16:30 Uhr – Abschlussrunde mit kurzem Feedback
- ab 16:45 Uhr – Ausklingen, wer möchte kann in Ruhe gehen
Die Themen entstehen aus den Bedürfnissen der Teilnehmenden, mal geht es um Alltagsbewältigung, mal um Berufsfragen oder den Umgang mit der Diagnose.
Den vollständigen Ablauf findest du hier: 👉 Wie ein Treffen abläuft
Ja! Zusätzlich zur Selbsthilfegruppe gibt es eine Freizeitgruppe, die sich zweimal im Monat am Wochenende zum gemeinsamen Wandern oder Radfahren trifft. Eine entspannte Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und gleichzeitig aktiv zu sein.
Du kannst auch ausschließlich an der Freizeitgruppe teilnehmen, wenn dir das lieber ist. Die Termine findest du im Kalender: 👉 Zur Terminbuchung
Ja! Hinter der Gruppe steht ein fester Ansprechpartner – der Initiator. Er hat die Gruppe gegründet, organisiert die Treffen und sorgt dafür, dass alles verlässlich läuft. Wer Fragen hat, vor dem ersten Besuch unsicher ist oder einfach wissen möchte was ihn erwartet, kann sich jederzeit an ihn wenden.
Das Ampelsystem ist unser visuelles Gesprächssystem – es macht es einfacher, das Wort zu ergreifen, ohne den richtigen Moment abwarten oder soziale Signale abwägen zu müssen.
Auf dem Tisch liegen Tischkarten mit drei Farben:
Kein Aufzeigen. Kein Warten auf den richtigen Moment. Kein soziales Rätselraten.
Mehr dazu im Hauptartikel: 👉 Zum Ampelsystem
Die Moderation übernimmt in der Regel der Initiator. Wer möchte, kann sie für ein Treffen freiwillig übernehmen, das ist eine Einladung, kein Muss. Jede Übernahme entlastet und bereichert die Gruppe.
Persönliche Erfahrungen und offener Austausch sind ausdrücklich willkommen – wissenschaftlich widerlegte Aussagen jedoch nicht. Behauptungen wie „Autismus ist heilbar" oder ähnliche Fehlinformationen haben in der Gruppe keinen Platz. Wir orientieren uns am aktuellen Stand der Wissenschaft – aus Respekt gegenüber allen Anwesenden.
Direkte, präzise und wortwörtliche Kommunikation ist bei uns ausdrücklich willkommen, das ist keine Unhöflichkeit, sondern für viele neurodivergente Menschen eine natürliche Art zu sprechen. Wir begegnen einander mit dem Verständnis, dass Kommunikationsstile sich unterscheiden, und interpretieren direkte Aussagen nicht als Angriff.
Persönliche Erfahrungen ohne kommerziellen Hintergrund sind willkommen. Kommerzielle Angebote und Heilversprechen hingegen nicht – dafür ist eine vorherige Genehmigung durch den Verein erforderlich.
Alle Details dazu findest du hier: 👉 Gruppenregeln & Ablauf